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Es importante tener en cuenta que el tipo de apego emocional puede influir en la forma en que nos relacionamos con los demás, así como en nuestra salud mental y bienestar emocional.

Uno de los primeros pasos para aprender a soltar y dejar ir lo que ya no te sirve es cultivar la gratitud y el amor propio.

Un apego seguro favorece la activación saludable de este sistema, permitiendo una mayor capacidad para experimentar y disfrutar de las interacciones sociales y afectivas. 

Ansiedad por separación: Algunos niños pueden experimentar ansiedad intensa cuando se separan de sus padres o cuidadores. Pueden tener miedo de que algo malo les suceda o de que sus seres queridos los abandonen. Esto puede afectar su capacidad para separarse de forma tranquila y participar en actividades diarias, como ir a la escuela o dormir solos. Dificultades en la regulación emocional: Los niños con un apego inseguro pueden tener dificultades para manejar y common sus emociones. Pueden tener cambios de humor frecuentes, dificultades para calmarse cuando están molestos o dificultad para expresar sus sentimientos de manera adecuada. Esto puede manifestarse en rabietas frecuentes, comportamiento agresivo o retraimiento emocional. Problemas de comportamiento: Los patrones de apego inseguro pueden estar relacionados con problemas de comportamiento en los niños. Pueden mostrar desafío hacia las figuras de autoridad, dificultades para seguir reglas, impulsividad o comportamiento disruptivo.

Le spiaba, pasaba las noches rogando que me quisiera, aceptaba todos sus desprecios hasta que un dia me dije yo no puedo vivir sin el y cuando me escuche a mi misma diciendo eso me asuste y tome la selection mas importante de mi vida, luchar para desengancharme. No es facil y es un camino largo pero creo y tengo esperanzas de que se puede. Esta fue mi historia resumida y mi experiencia que yo llamaria " Una visita al infierno" Responder

La visualización es una poderosa herramienta que te ayudará a soltar y dejar ir lo que ya no te sirve. Cierra los ojos e imagina tu vida sin aquello que te está generando malestar. Visibleízate libre, feliz y en paz. Siente cómo se alivia tu carga emocional al soltar todo aquello que te pesa.

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El primer paso es reconocer y aceptar que hay cosas que ya no nos benefician y que es necesario soltarlas.

Justo en medio de esta tormenta emocional, Stella recibe un mensaje inesperado que lo cambia todo y con ello, tiene un despertar, llevándola a darse cuenta de que necesita hacer algo drástico para salvar a su familia, decidiendo embarcarse en un viaje con su familia. No es un viaje cualquiera, sino uno lleno de desafíos y pruebas que obligarán a cada miembro de la familia a enfrentarse a sus propios miedos y debilidades.

Apego evitativo: Las personas con este tipo de apego tienden a evitar la intimidad emocional y pueden mostrarse distantes o reacias a comprometerse en una relación.

Los cuidadores deben proporcionar oportunidades para el juego independiente, el descubrimiento y el aprendizaje, alentando al niño a tomar decisiones y asumir responsabilidades apropiadas para su edad. 

Pueden sentirse no apoyados o que sus necesidades son rechazadas, lo que puede conducir a la evitación como manera de defenderse del malestar asociado a la sensación de abandono.

Para lograr soltar esta necesidad, es útil practicar la empatía y ponerse en el lugar de la otra persona. Escuchar activamente sus argumentos y tratar de entender su get more info punto de vista nos ayuda a ampliar nuestra visión y aceptar que no siempre tenemos la respuesta correcta.

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